Seis grãos integrais com mais proteína que um ovo
Quando se fala em proteínas, carnes e ovos geralmente são os primeiros alimentos que vêm à mente. No entanto, o que muita gente não sabe é que os grãos integrais também podem ser excelentes fontes…
Dicas importantes
Comer esta fruta pode ajudar a dormir mais tempo e mais profundamente
É comum ter dificuldade em adormecer ou dormir a noite toda, levando muitos a recorrer a medicação para o efeito. Porém, existe uma fruta que ajuda a dormir “mais tempo e…
Cinco sinais silenciosos da doença renal crônica que não deve ignorar
A Doença Renal Crônica (DRC) é uma condição progressiva e muitas vezes não apresenta sintomas em seus estágios iniciais, o que dificulta o diagnóstico precoce. Para Bruno Zawadzki, nefrologista e diretor…
Médico de Harvard aprova 5 alimentos que ajudam a baixar a pressão arterial de forma natural
Uma alimentação equilibrada pode ser uma poderosa aliada na prevenção de doenças cardiovasculares. A hipertensão, responsável por milhões de mortes prematuras no mundo, é considerada uma ‘assassina silenciosa’ e está ligada a riscos elevados de AVC, infartos e complicações renais. Embora…
